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下身胖該怎么減肥呢?

關鍵詞:下身胖下身肥怎樣減如何減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 平時經常坐辦公室,很少進行運動,很容易使得下半身出現肥胖,在平時可以多做一些有氧運動,肌肉運動以及伸展運動等。肌肉運動可以使得人體的基礎代謝有所提高,從而增加對于身體里面能量的消耗,來保持良好的身材。有氧運動是平時鍛煉身體的比較有效的方法,在運動的時候要進行深呼吸,促進血液的循環使得身體各個位置所堆積的脂肪達到燃燒。

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