維生素b的確有很多功效，如果身體缺乏維生素，就會導(dǎo)致容易出現(xiàn)身體疲乏無力，新陳代謝緩慢，所以平時可以多吃一些富含維生素b的食物，可以吃一些水果蔬菜，多吃一些動物肝臟，多吃些雞蛋、牛奶、芹菜、豌豆、花生以及一些堅果等，如果孩子缺乏維生素，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)使用一些藥物補充，但是要注意，平時的營養(yǎng)一定要合理。