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孕婦可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)嗎?

關(guān)鍵詞:瑜伽孕期懷孕能不能做

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 是在昨天的時(shí)候剛剛被檢查出來懷孕了,我在懷孕之前一直有練瑜伽,就是不知道懷孕之后,可不可以繼續(xù),孕婦可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    女性在懷孕之后可以繼續(xù)的進(jìn)行瑜伽的運(yùn)動(dòng),可以一直持續(xù)到生產(chǎn)之前的一個(gè)星期,但是如果從沒有練習(xí)過瑜伽的孕婦,最好在懷孕3個(gè)月以后才開始,而且孕婦在練瑜伽之前一定要注意在空腹或者是飯后兩個(gè)小時(shí)再進(jìn)行練習(xí),你去之前一定要先上廁所排空膀胱,衣服一定要穿透氣和吸汗的,否則很有可能出汗弄濕身體之后著涼,那樣對(duì)于孩子的發(fā)育也是不好的,室內(nèi)的空氣也要盡量的保持流通。

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