最近發現自己進行性生活的時候會出現一些硬不起來的情況感覺非常尷尬，想知道有這樣情況的話應該怎么去調理和緩解？
大眾養生網小編解答：
出現硬不起來的情況是因為自己平時頻繁的性生活而沒有節制而誘發的這樣情況，所以男性要引以為戒要控制住自己的性欲，對于自己的性生活要有所節制，否則會引起男性以后的性生活障礙，之后男性平時生活中可以適當的進行一些調理，多吃一些含有高蛋白和鋅元素的食材，這樣可以有效地幫助男性起到緩解因不進來的狀況，男性要適當的進行一些身體的鍛煉，讓自己的耐力增強
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