左側后背疼痛的原因可能是多方面的，對于上班族來說就是長期的坐著會導致后背壓力太重，無法得到緩解，會導致后背疼痛的現象。還有就是在睡覺的時候姿勢不正確，壓迫了神經帶來的疼痛的感覺，以及過度的體力勞動導致的身體不支，所以建議要多注意休息，可以多進行一些鍛煉，這樣有利于健身強體，平時營養的攝入也要均衡，多吃蔬菜水果，如果嚴重要及時就醫。