后背肩胛骨疼痛很有可能是因?yàn)殚L時(shí)間保持一個(gè)姿勢所引起的，比如說自己白天的時(shí)候一直坐著工作，長時(shí)間不動(dòng)，這樣的話在睡覺之后就是會引起肩胛骨疼痛的情況，主要就是因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)候肩胛骨一直都是處于緊繃的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候需要注意保持一定的良好生活習(xí)慣，以及每天堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉自己的肩頸位置比較好，這樣也是會容易引起頸椎病的情況的，所以需要在工作之間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。