因為我的工作主要是在晚上推銷啤酒，所以基本上都是夜班，每天晚上九點到三點，所以我想問經常上夜班吃什么比較好？

經常上夜班的人飲食一定要均衡，不能夠挑食，應該要多吃點含有蛋白質和維生素的食物。首先應該要多補充能量，最好選擇動物油，還可以適當的吃點肥肉或者含有脂肪的食物，比如五花肉，牛肉，羊肉，動物肝臟，魚肉，牛奶等。其次要多補充點含有糖分的食物，主要就是淀粉類的食物，比如谷物類、土豆、紅薯、豆制品、板栗、香蕉等。另外還可以多吃點干果類的食物。