如果牙齒有污垢的話，此時是因為牙齒上面有細菌長時間的殘留導致的，這是一種正常的癥狀，如果要去除牙垢的話，是可以到正規的醫院進行去除的。而日常是要注意保持良好的刷牙習慣的，一天最少是要刷牙兩次的，但是最好的刷牙習慣是飯后立即刷牙，同時要避免經常喝咖啡以及食用含有色素的食物，可以多吃一些富含維生素的食物，能夠幫助牙垢的去除。