我平時在喝水時喜歡加一點蜂蜜，也常去買蜂蜜蛋糕一類的食物吃。我覺得蜂蜜的營養價值肯定很高，具體都有哪些呢？

蜂蜜屬于一種營養保健價值較高的天然食品，含有豐富的果糖等低聚糖，在早上飲用一杯蜂蜜水可以促進腸胃蠕動和毒素的排出，有利于養成定時排便的良好習慣。經常食用蜂蜜可以改善血液的成分及循環能力，也能夠提高肝臟以及心臟等器官的功能，還可以。如果外敷在面部皮膚，可以起到明顯的美容養顏效果，能夠滋潤和營養肌膚，促使皮膚保持白皙細嫩。