乳房下垂的話是有很多辦法來進行補救的，可以根據(jù)自己的需要來進行選擇，比較快速的辦法就是通過隆胸手術來進行補救，但是這樣對身體危害比較大。平常的時候只需要進行幾個簡單的運動就可以很好的補救了，首先可以雙手合十，然后利用手的力量然后把胸部兩側(cè)的胸肌拉緊來進行鍛煉。平常的時候還可以吃一些豐胸的食物也是非常不錯的選擇，還可以學豐胸操。