一般女性因為哺乳期過后，就會導致乳房嚴重的下垂，并且一般還挺難恢復過來，當然也有天生乳房下垂的女性，不管是哪種形成的乳房下垂，都是很難看的，不僅自己看著難受，并且讓自己的性伴侶對自己毫無興趣，所以這個時候就要想辦法改善自己瞎吃的乳房，到底有哪些食物可以改善這個情況呢？我們一起來看看。

女性在感覺到乳房不是太挺立的時候，就需要吃萵筍了。這個是好東西。對于這個東西來講，有一個好處，就是可以成為天然的預防乳房下垂的食物的。所以，其一般是與山藥，還有雞肉一起吃的話，其效果會更好的。對于萵筍來講，有著一定的調養氣血，促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感以及色澤的作用的。所以，女性吃萵筍是非常好的一種天然的對抗乳房下垂的食物的。

木瓜，木瓜可能是女性聽過的比較對乳房好的食物了。天然的，就是說可以達到其促進乳房增長的一種食物的。豐胸的食物。所以，在這里，也是推薦女性可以吃的。要知道，你的乳房長大了，自然，就會有挺立的效果的。這里，其木瓜可以與紅棗一起吃，補血的效果是非常好的。所以，木瓜有著極好的消食，以及健胃的作用的。其對于女性來講，有著極好的作用的。

核桃與松仁。這兩種食物，也是需要推薦的，尤其是兩者里含有了亞麻酸，這種東西，對于乳房的對抗衰老來講，有著極好的作用的。其此外，還有蛋白質，以及豐富的礦物質和維生素群也是豐富的。所以，在這里，其核桃，還有松仁是美容的最佳的食物的。其對于醫生來講，也是把此兩種食物推薦給小胸的女性吃的。

枸杞，枸杞是好東西，全身上下都是寶。所以，對于枸杞來講，大家可以吃到這些東西，就是福了。其因為有著極強的酶類物質，所以，其最好的，就是可以達到一個好的補血的作用的。而補血的目的，最直接的也就是影響了你的乳房的發育，這里，就是對乳房的發育有著極好的作用的。

當然，還有，就是黃豆，青豆，黑豆等一類的豆子也有這樣的功效的。實際上，對于這些豆類食品來講，是可以與雞翅膀一起吃的，其達到的好的膠原蛋白的補充是非常好的。

看到了以上這些食物是可以改善乳房下垂的情況，相信對于很多的女性朋友有很大的幫助，不管是下垂的也好，沒有下垂的也好，都可以吃以上的食物，最起碼這些食物對乳房都是有很大的好處，多吃也沒有什么害處，當然我們女性朋友日常也要愛護自己的乳房，多做按摩，預防乳腺疾病。