想要把自己的咬肌變小，先要減少自己的飲食，少吃一些東西，減少咬肌的運動，這個是一個根本的問題。如果是先天原因的話就要去醫院做一個美容手術，通過外界的方法讓自己的咬肌變得小一點，這樣會對自己的臉型以及外觀起到一個促進作用，是很多咬肌比較大的女性的選擇。但是咬肌不是很大的話還是不要做手術，畢竟手術是有副作用的，會影響自己以后的一些生活。