韌帶是人體軟組織的一部分，在生活中，他也是很脆弱的，每個人在生活中都會經常看到一些韌帶拉傷的情況，有時甚至還會出現一些發炎的情況，這些情況都是由于我們平時生活中的一些不良生活習慣造成的，比如坐姿或者是站姿，或者是在運動之前一些準備工作做的不好，都會在運動的時候導致韌帶拉傷和發炎，所以一定要注意。