現(xiàn)在很多年輕人為了追求身材上的完美，每天在家里做減腰和瘦肚子的運(yùn)動(dòng)，這種減肥的方式在網(wǎng)上也特別流行，現(xiàn)在健身房的生意火爆就是因?yàn)檫@個(gè)原因。想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減腰和肚子的話(huà)可以堅(jiān)持每天晚上做仰臥起坐，做的越多越好，或者是深蹲，兩腿交替擺動(dòng)等可以燃燒身體脂肪的動(dòng)作。堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)大概一個(gè)月的時(shí)候就可以減腰和瘦肚子，并且效果還是很明顯的。