喝湯確實能起到補充奶水的作用，尤其是含有高蛋白、高熱量的湯，效果更明顯一些。豬肘湯，能起到很好的補奶效果。去菜市場買一塊新鮮豬肘，洗凈后放入瓦罐中。加入少量姜片，倒入適量開水。開始用小火慢慢燉，當燉熟后還可以加入一些香菇，等到香菇也煮熟后，溫度適中，就可以喝了。