老公現(xiàn)在年過四十，經(jīng)常出現(xiàn)疲憊，食欲不好等情況，有時候還會手腳冰冷。不知道該怎么辦？都說是濕氣引起的問題，那該如何祛濕？

通常情況下，現(xiàn)代人因為少動、多吃、熬夜、壓力大，造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)，從而濕氣滯留體內(nèi)，影響到身體健康。建議：1.多多運動。都說運動是健康之本，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食不注意且缺乏運動。這些人越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多。跑步、健走、瑜珈、太極等運動，不僅可以活化氣血循環(huán)，還能增加水分代謝。2. 避環(huán)境的濕氣。平時不要直接睡地板。潮濕下雨天減少或者盡量不外出。堅決不穿潮濕未干的衣服，經(jīng)常曬被子。洗完澡后要立即擦干身體，吹干頭發(fā)。