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問(wèn)

人體需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 人體所需的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、碳水化合物、碳水化合物,以及維生素和鈣、鋅等各種微量元素,只有補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng),才能維持正常的生命活動(dòng),促進(jìn)機(jī)體各器官的生長(zhǎng)發(fā)育,提高機(jī)體的免疫功能。在安排一日三餐的時(shí)候一定要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡全面的補(bǔ)充,平時(shí)要多吃水產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、禽類(lèi)等肉食,也要經(jīng)常吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果。

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