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?有哪些好的鍛煉口才的方法

關鍵詞:口才如何提升怎么做具體步驟

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現在社會工作壓力可是特別大的,那么要想在職場上占有一席之地流利的口才,可是非常重要的。其實每個人的口才都是不一樣的也不是說天生就是口才好,經過后天的努力鍛煉口才一樣可以有所進步的。接下來小編就為您分享幾種好的鍛煉口才的好方法,有效地幫助你提升口才。

    有哪些好的鍛煉口才的方法

    一、積極心態訓練?

    1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。)

    2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。

    3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。

    二、口才鍛煉

    (一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。

    (二)抓住一切機會講話,鍛煉口才。

    1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

    2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

    3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

    4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

    5、注意講話時的一些技巧。

    A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。

    B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。

    C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。

    D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關系,繼續平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

    E、緊張時,可以做放松練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續10次。

    三、輔助鍛煉

    1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。

    2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。

    3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。

    4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。

    5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每周要全面總結成效及不足,并確定下周的目標

    要想口才好就趕快來學習小編想分享這些好方法,當然你要在生活中堅持去鍛煉才能有好的效果。口才好了對你的工作一定會有幫助的,也會讓你的事業越來越上升。

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