變白的方法有很多種，如果能夠長期堅持，肯定會有一些收獲的。一，做好防曬工作，曬黑已經成了導致皮膚變黑的主要因素之一，因此在天氣炎熱的時候，一定要做好防曬工作。二，使用護膚品美白，這也是變白的最主流方法，很多護膚品都具有美白的功效，如沐浴露，美白霜等。三，多吃一些含有蛋白質的食物，實驗證明蛋白質能夠讓人的皮膚變得更白嫩。所以可以多吃雞蛋，牛奶等食物。