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如何讓自己的全身變白

作者:zaizais  時間:2014-09-19 09:20:29  來源: 大眾養生網

一直以來,臉部美白都是很多女性追求的共同話題,我們可以通過涂抹化妝品,經常做面膜來保持臉部肌膚的美白,可是對于全身美白還是有一定的距離,任何人都希望自己變得很白,尤其是女性,喜歡給任何人留下最美好的印象,白是女性一直以來的夢想,如何讓全身變白,還是需要通過自身的一些努力的,尤其是在夏季,面對各種太陽輻射,以及其他輻射,讓肌膚變白似乎更加重要。

1.

在食物中,不妨多選擇一些有豆制品的東西,豆腐是最好的美白產品,同時搭配一些其他事物,可以將自身的美白效果發揮到極致。從飲食上來解決美白問題,讓全身都變得特別白。也可以搭配牛奶,或者是其他的蔬菜,還有各種水果等等。當然,想要美白也要杜絕一些垃圾食品,很多垃圾食品都是美白的殺手,它們進入體內會抑制美白效果,像是一些油炸的食品,還有各種辛辣食品等,另外,咖啡,巧克力還是少吃為妙。

2.

不管是早上還是晚上,一定要喝水,早上是空腹喝水,晚上睡前三十分鐘,要喝一小杯水,這樣能夠加速體內的新陳代謝,將體內的很多毒素有效排除體外,如果體內毒素積累的太多,是會返現出來的,而且會形成各種色斑。

3.

夏季是接受光照時間比較長的季節,一定要注意防曬,同時在經受過一段時間的太陽光照之后,回到家里及時進行保養,讓自己的全身變得美白,用護膚產品為自己的皮膚進行清理,達到美白效果。

要想真正美白與自己的作息時間是分不開的,一定要保證良好睡眠,讓身體在一個正常情況下休息。

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