?

?

眼睛是我們五官當(dāng)中非常重要的部位，一旦出現(xiàn)問題會(huì)嚴(yán)重的影響著美觀，其中很多人由于長期的不良生活習(xí)慣加之要長時(shí)間面對電腦等就容易導(dǎo)致白眼球變色的現(xiàn)象，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響著自身的形象，想要更好的改善一定要掌握哈方法才開業(yè)，下面一起了解下怎樣使眼球變白呢。

怎樣使眼球變白呢

?有時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)眼白發(fā)藍(lán)，發(fā)紅，發(fā)黃等一系列問題，其實(shí)這都隱藏著某些疾病。

那就來討論下，讓眼白變白的方法吧，讓眼睛更舒服更健康！

?眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

?熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

?眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下?？催h(yuǎn)看近法看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

?電腦一族的護(hù)眼妙招

?經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)多吃些富含維生素的明目食品，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、西紅柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同時(shí)增加戶外活動(dòng)和適當(dāng)體育鍛煉，對保護(hù)視力也有很大好處。明目食品有薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動(dòng)物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。

?勞逸結(jié)合防眼病

?要預(yù)防或消除這種情況，日常應(yīng)注意對眼睛的呵護(hù)，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個(gè)方面做起：

?首先，要定時(shí)休息。如每看書或使用電腦2小時(shí)要休息10～15分鐘，此時(shí)可遠(yuǎn)眺窗外景觀，或轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。

?其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時(shí)，最好保持15至20度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發(fā)。避免工作座位在空調(diào)出風(fēng)口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。

?經(jīng)常鍛煉。建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

上面就是對怎樣使眼球變白呢的介紹，通過了解之后我們知道想要讓眼睛恢復(fù)明亮，一定要注意眼部的勞逸結(jié)合，平時(shí)不要長時(shí)間熬夜和經(jīng)常面對電腦等，眼睛不舒服也要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。