最平常的瘦咬肌的方法就是洗臉，洗臉的時候要用冷水和溫水交互洗臉，這有助于血液的循環和新陳代謝，也可以找一個小勺，在勺子的背部和勺心的地方涂上橄欖油，然后反復的用勺心和勺背在臉上抹，就能很快的消除咬肌，也可以做一下臉部的運動，可以像吹泡泡一樣把嘴鼓起來，然后再把嘴癟下去，都同樣堅持十秒鐘左右，也可以抬起頭來看天，張著嘴把舌頭伸出來，保持十秒鐘然后再收回舌頭去，再低下頭，所以每回重復做十次。