我之前和好朋友一起學(xué)過跆拳道，結(jié)果每周都去鍛煉，現(xiàn)在我的腿已經(jīng)變成了肌肉腿，盡管不是很胖，但是有明顯的肌肉我就是不喜歡。肌肉腿如何變瘦呢？

全身上下，最難減肌肉的地方恐怕就是小腿了，不論你是每天跳繩也好還是每天爬樓梯也好，這些做法往往可以減掉小腿的肥肉卻會(huì)另肌肉更加明顯，肌肉會(huì)越來越結(jié)實(shí)。推薦你一個(gè)好的方法，去購買一瓶精油，就是哪種刮痧按摩用的精油，每天涂抹在小腿上，然后刮腿肚，堅(jiān)持使用的話肌肉就會(huì)減少很多，這種方法使用起來比較安全，減掉肌肉的效果也是很好的。