月經期間可不可以轉呼圈是要因人而異的，要看個人體質。有些人來了月經反應特別大，痛經很厲害，這種就要多加注意，一定不要去轉呼圈運動。如果說是自己來了月經沒有什么反應，也不痛經的話，也是可以去轉呼圈運動的。不過運動量要減少，適量的去運動，或者做一些其他運動代替一下。來月經要注意不要劇烈運動不是不運動所以不要太擔心，飲食調理還是很重要的要注意。