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心理壓力太大應該怎么辦?

關鍵詞:壓力大怎么調理如何調理怎么解決

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 離高考還有一個月的時間,心理壓力超級大,突然之間覺得自己什么都沒有復習好,晚上還經常失眠,想問心理壓力太大應該怎么辦?

    大眾養生網小編解答:
    心理壓力太大就是需要舒緩和釋放壓力,可以選擇自己喜歡的方法,吃東西,打沙包,或者找朋友聊天,也可以是安靜自己帶著滿滿的釋放。要找到自己舒服的釋放壓力的方式,還可以吃一些安神補腦的保健品,多參加活動,多出去走走,還可以聽聽音樂等,晚上睡覺前用精油等擦拭身體,睡覺前戴上眼罩,喝杯牛奶,泡個熱水澡等,都可以釋放壓力。

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