一般情況下，如果使用對了方法，對減肥幫助很大的，但是如果過于著急，是會有很多的副作用的。一開始如果就中午之后酒不吃飯，胃部會很難受的，如果情況嚴重的話，可能會導致腸胃炎或者是胃病什么的疾病。另外太過于著急把體重減下來，這樣一開始會是看到效果的。但是很快又會出現反彈，這樣體重反彈之后是最難減下來了，所以要慎重選擇。