身體肌肉比較少一般是和飲食有關，因為肌肉主要是由水分，蛋白質，維生素等組成的，日常的事物都是可以長肉的，如果是身體比較瘦小的話是要是多吃一些含有脂肪的事物，肉類的要多次，最好是每餐都可以吃點肉，只要是動物的肉就可以，還要適當的鍛煉，可以做做俯臥撐，這個是可以鍛煉肌肉，還要多吃一些含有蛋白質的事物，合理的飲食對身體是最好的。