一般來說都是不能確切說什么有用或者是什么沒用，都是要看個人自己是否能堅持的下來。收腹機如果能堅持的下來，還是能夠達到減肥，收小腹的效果的。一開始的時候，建議不要把收腹機的功率開太大，這樣容易超過身體的荷載，可能會導致肌肉拉傷的，在練了幾天之后，可以根據自己的身體具體狀況來確定一天能做多少。能堅持下來，都會達到減肥瘦身的效果的。