買回收腹機(jī)后，先要仔細(xì)的研讀說明書，在操作的過程中，要按照說明書上的步驟來進(jìn)行操作，這樣才可以避免受到無謂的傷害。在使用收腹機(jī)的時(shí)候，先要注意看看收腹機(jī)是不是已經(jīng)放平了，然后要注意在運(yùn)動前試一試收腹機(jī)的彈力怎么樣，要注意不大不小，剛好適合自己。這樣才可以開始運(yùn)動，在運(yùn)動的時(shí)候，要注意動作要慢一點(diǎn)，不要太快，用力太猛，這樣都有可能會導(dǎo)致受傷的。