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中午吃什么才是不會長胖的啊?

關鍵詞:不會胖減肥午餐怎么吃注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我平時的中午都是在公司吃飯,然后吃完之后直接的就是坐立了,那么開始出現了小肚子,那么中午吃什么才是不會長胖的啊?

    大眾養生網小編解答:
    午餐是一天中比較豐盛的一餐,主要的是需要攝入過多的營養,因為一天中所需要的物質都在中午,所以這個時候需要多吃一些,不想增肥的,就是多吃一些菜類、蝦肉、魚肉、青菜、湯等,不要吃主食,如果怕餓就吃一點主食,主食多吃點米飯,少吃面食,飯后喝點綠茶紅茶之類的茶水,有助于腸道脂肪的排出,這樣就不會使身體發胖了。

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