我經(jīng)常喜歡在吃飯前喝一杯酸奶，認(rèn)為這樣可以起到消化食物的作用。但是聽(tīng)別人說(shuō)飯前喝酸奶不好，這是不是真的呢？

酸奶可以讓我們的身體免疫力得到增強(qiáng)，經(jīng)常喝酸奶可以讓腸胃蠕動(dòng)的速率加快，增強(qiáng)腸道的功能，對(duì)消化食物有一定的幫助，還可以對(duì)便秘起到一定的治療功效，還能夠預(yù)防結(jié)腸癌。可以說(shuō)酸奶也可以被稱(chēng)作是長(zhǎng)壽食物，一般都是睡覺(jué)之前喝一杯酸奶。但是，空腹也就是飯前是不適合喝酸奶的，很容易讓胃酸過(guò)多，乳酸菌很容易被胃酸殺死，這樣就沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言了。