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中老年醫療保健操真的好嗎?

關鍵詞:保健操老年保健好處功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我奶奶今年六十多了,前段時間一直在跳廣場舞,最近又要跟上時代的步伐,讓我給她下載中老年醫療保健操的音樂,我想知道,中老年醫療保健操真的好嗎?

    大眾養生網小編解答:
    中老年醫療保健操當然是很好的,就像太極拳一樣,是有益身心健康的,中老年保健操有38節和66節,特別是現在退休老人的一下子休息,會造成很多的疾病,如果每天能堅持去做做操,既能增強身體素質,又能放松心情,是兩全其美的,上班的中年人也可以在晚上下班后去廣場鍛煉,自己在家也可以做,不亞于瑜伽、太極拳之類的運動。

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