如果覺得胸部比較大，可以把胸部練得緊實一點，平時可以上健身房里練一些啞鈴和擴胸運動，肥胖的患者要控制好飲食，飲食方面選擇多吃一些清淡類的食物，如果在平時的時候經常吃油膩和膨化的零食，在這段時間最好要禁止吃了，可以適當的吃一點水果，平時要養成良好的生活習慣，堅持每天做鍛煉，如果有毅力長期的堅持下來，胸部就會變得緊實。