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黃金美胸4大穴 減肥不瘦胸“挺”出新高度

作者:北曉博  時(shí)間:2015-01-09 16:57:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

瘦身最尷尬的是——想瘦的地方瘦不下來,不想瘦的地方卻縮水了!減肥胸先瘦的妹紙看過來,學(xué)會美胸按摩,按準(zhǔn)4大黃金穴位讓你胸部堅(jiān)挺集中。做女生,還是“挺”好的

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Step1

按摩之前,取適量乳液或胸部按摩霜置于雙手掌心,先相互搓揉讓雙掌發(fā)熱,使其溫度與肌膚相近,按摩時(shí)更易吸收。先以右手大拇指按壓膻中穴5秒。

Step2

右手順勢往左胸下按壓乳根穴5秒,左手可以稍微將左胸往上提起,方便更容易找到穴點(diǎn)。

Step3

右手拇指放開,四指指腹稍微出力,慢慢沿著乳房外側(cè)輪廓往上按壓,先按到天溪穴后停留約5秒。

Step4

指腹再沿著乳房外側(cè)向上滑動,至鷹窗穴時(shí)以食指定點(diǎn)按壓,停留約5秒。步驟1~4為一個(gè)循環(huán),建議重復(fù)30次后,再以同樣方法按摩右胸。

健身教練建議:平日運(yùn)動時(shí),以簡單俯臥撐等動作,訓(xùn)練乳房下胸前肌群,有助讓胸前堅(jiān)挺不下垂;而透過按摩及按壓美胸穴點(diǎn)方式,也能使雙胸更堅(jiān)挺,達(dá)到美胸UpUp目標(biāo)。

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