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蘋果牛奶減肥法管用嗎?要注意什么?

關鍵詞:蘋果減肥蘋果牛奶瘦身飲食注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我真的想自己快點瘦下來,就想去嘗試使用蘋果牛奶減肥法,堅持每天只喝牛奶和吃蘋果。減肥過程中有需要注意的嗎?

    大眾養生網小編解答:
    蘋果牛奶減肥法是比較有效的減肥方法,在保證充足營養供給的基礎上,能在較短的時間內減輕體重,促進脂肪的燃燒和利用。不過要注意的是在減肥的過程中,要盡量控制自己吃其他種類的食物,還可以多做些仰臥起坐等類似的運動,在恢復飲食時,一定要避免突然暴飲暴食,逐漸增加食物的攝取量,并且以易消化的食物為主,否則可能會因為反彈而降低減肥效果。

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