對于吃蘋果減肥的問題一定要重視，不能盲目的吃，否則可能會帶來反效果。可以在早上吃一個雞蛋、兩片面包加上一個蘋果，中餐還是要正常吃飯，但是要減少飯量，在飯前的時候可以吃一個蘋果，晚上的時候可以吃一個蘋果加一根黃瓜或者兩個蘋果，再搭配一些慢跑或散步都能達到很好的瘦身效果。另外平時盡量不要攝取過多的鹽分，要多喝水，多做一些鍛煉。