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體型偏瘦怎么辦呢?

關鍵詞:偏瘦如何變胖怎么變胖注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 體型偏瘦可能是因為營養不良,挑食,長期熬夜,心理焦慮等因素造成的,需要進行調理下身體,注意飲食要多吃有營養的食物,多吃含有豐富高蛋白,維生素,豆制品等營養食物,不要挑食,不要偏食,不要隨便就不吃飯,晚上不要工作太晚,太晚身體得不到休息就容易變瘦,可以早上吃完早餐30分鐘后到外面慢跑半小時再上班,有氧運動才能增強體質。心情不好要多跟要好的朋友交流,調整下就好了。

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