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怎么才能讓腿變長變細呢?

關鍵詞:腿變細怎么解決解決方法注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 建議平時可以多做一些拉韌帶的動作,比如劈叉,一字馬,能夠讓雙腿韌帶變得更有彈性,而且長時間堅持的話,腿會變長,但是會有一定的痛苦,需要堅持才會效果明顯。平時多做一些蹬腿動作,多打籃球,也能夠幫助腿部的關節打開,還能夠鍛煉腿部肌肉,起到減輕體重美腿塑形的作用。平時多做一些瑜伽也是很好的,可以有效塑形美體。還要注意飲食調節,多吃一些增強骨骼的食物,比如牛奶。

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