因?yàn)樾⊥鹊拇謮眩瑢?dǎo)致夏天無法穿漂亮的裙子，冬天穿不了線條般的靴子，所以說女人的腿部要均稱，可惜，現(xiàn)實(shí)總是那么不如人意，很多女性的小腿都很粗壯，需要通過各種方法來改善小腿的形態(tài)，對于小腿粗壯的原因，有很多的說法，有的說是小腿脂肪太多等，小腿粗該怎樣減呢?

其實(shí)，如果你的小腿粗是因?yàn)橹径嗟脑驅(qū)е碌模敲礈p起來就很容易了，例如：經(jīng)常做鍛煉就可以減小腿，那還有沒有更好辦法呢?下面就介紹幾種方法，看哪種最適合你，一起來看看吧。

1.小腿吸脂法

解決由脂肪堆積造成的粗小腿，小腿吸脂可以說是最快最有效的，不過這個(gè)過程會(huì)有一小疼痛。小腿吸脂手術(shù)多數(shù)的做法是在腳踝內(nèi)側(cè)或腘窩處開一個(gè)0.5厘米的小口，打腫脹麻藥，在體外用超聲波把脂肪細(xì)胞打碎、溶解，用負(fù)壓將之吸出。根據(jù)小腿脂肪量控制手術(shù)時(shí)間一般是兩小腿共需1.5小時(shí)左右。

效果：小腿吸脂手術(shù)把體內(nèi)脂肪細(xì)胞吸出體外，比起運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、藥物減肥等方法更快速，并且它能使脂肪細(xì)胞數(shù)目明顯減少，因此術(shù)后不會(huì)反彈。

2.紅辣椒泡腳

每天晚上在腳盆(最好是一個(gè)大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則)里用開水泡五到十個(gè)干紅辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出來了，就加點(diǎn)涼水，把水溫調(diào)到35-45度左右，按照正常程序泡腳。泡半個(gè)小時(shí)，然后就開始使勁的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡覺。每天都堅(jiān)持。

以上就是減小腿最有效的方法，不知道你適合哪種呢，那就根據(jù)你個(gè)人的情況而定了，如果你還在為小腿粗而煩惱，那就趕快嘗試一下吧，不要因?yàn)橥却侄e(cuò)失了人生中最好的成功機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)做一個(gè)人人羨慕，高傲自信的人吧。