散胸是和帶的胸罩有一定的關(guān)系的，胸罩的選擇對于胸部的護理是很重要的，好的胸罩對乳房是可以起到保護的措施，相反的對胸部是很不好的，所以胸罩最好是選擇側(cè)墊的胸罩比較好，是有聚攏的作用，日常還要多做一些運動，這樣是可以讓胸部有聚攏的作用，兩手屈著，兩手的手掌合攏，然后放在胸前，雙手在用力的互相使勁，這樣就會感覺胸部向中間在靠攏，這樣長期堅持下來的話是可以讓胸部變得豐滿。