腰肌勞損檢查的方法有1.早上起床感覺腰痛，在專心工作或者是其他事情的時候會感覺不會特別疼，但是休息時卻會感覺腰痛。2.腰疼的輕重與天氣有關，當天氣晴朗的時候會減輕一點疼痛。然而天氣潮濕時疼痛會增加。3.在疼痛的地方按摩之后疼痛可減輕。適當的運動之后也可以減輕疼痛感，然而休息卻會加重疼痛感，過度運動也會加重疼痛感，患得該病應該在日常生活中改善。