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運動后怎樣放松肌肉啊?

關鍵詞:放松肌肉怎么辦治療方法治療措施

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 有時常常在運動之后,肌肉會處于緊繃得狀態,但覺腿部的肌肉又增多了,有沒有好的辦法放松肌肉呢,運動后怎樣放松肌肉啊?

    大眾養生網小編解答:
    通常在運動后會出現肌肉緊繃,也會出現身體某些部位的酸痛,不要著急,這是很正常的現象,只是有些突然的運動身體會有些不適應,在運動后要充分的休息,也可以在放松的時候適當的按摩,對于肌肉緊繃的部位可以進行反復的按摩、揉捏、推拿,也可以找準的穴位進行按摩,也可以修復受傷的身體組織部位。

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