在生活中讓自己放松的方法，是有很多的，壓力壓得喘不過氣的時候，就會心煩意亂，而且脾氣很大，七大容易傷身，要找到到合適有效的辦法進行緩解，例如可以去外面呼吸下新鮮的空氣，感受大自然帶來的寧靜，當一個人獨處的時候，可以聽一點舒緩的音樂，同時可以坐下來靜靜的喝幾杯茶，也是可以放松的，或是在飯后和家人一起如公園散步，慢走也可以很好地放松。