小編的建議僅供參考
從生完孩子后，我的肚子就沒怎么小下去過，現(xiàn)在雖然總體的體重并不是很重，但是小腹還是高高的隆起的。請(qǐng)問有沒有辦法可以讓我的小腹瘦下去呢？
要想讓小腹快速的瘦下來，可以從兩個(gè)方面進(jìn)行，一方面是要注意加強(qiáng)鍛煉，每天做一做仰臥起坐，可以讓腹部的脂肪得到消耗，也可以每天按摩腹部，可以讓排便更順暢，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓小腹瘦下去的。另外還要注意飲食的調(diào)理，可以多吃一些香蕉，有潤(rùn)腸的作用；可以多吃一些蘋果，有讓小腸加快排毒的作用；可以吃一些葡萄柚，有促進(jìn)消化的作用；可以吃一些番茄，有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用等等。
僅存的記憶。問#生了寶寶以后，身材不管怎么減肥都變不回來，尤其是肚子上的這些肉，對(duì)于我來說真的很難減，家里人說白醋生姜能夠瘦肚子，有效果嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
運(yùn)動(dòng)減肥是每天都要堅(jiān)持的，不可能說快就瘦下來。做仰臥起坐是可以瘦肚子的，不過每天至少要做80個(gè)，做少了收獲就很小了，所以要堅(jiān)持每天做夠80個(gè)仰臥起坐，而且要保證
穿收腹褲是可以控制自己的體型，把腹部松弛的肉靠外力緊縮在一起，從而達(dá)到收腹的作用。穿收腹褲減肥效果是不大，體重變化會(huì)很小，但是如果說是堅(jiān)持穿還是會(huì)有效果的，腹部
可以在空閑的時(shí)候多去做一做像瑜伽這樣的運(yùn)動(dòng)，如果不想做瑜伽也可以做仰臥起坐，還有原地把腳抬高等等這樣的動(dòng)作都是可以的，我們不要求多會(huì)就看到效果，但是一定要足夠的
針對(duì)你的這種情況，建議平時(shí)多到戶外去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要老在家坐著，另外，在飲食上也要多加注意，盡量每頓飯吃七八分飽就可以。切記不要暴飲暴食，平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬
我的小幸福問#因?yàn)樗卟缓玫膯栴}，我經(jīng)常在晚上睡覺前的時(shí)候喝上一杯牛奶。但是最近發(fā)現(xiàn)自己的體重上升了，如果繼續(xù)晚上空腹喝牛奶可以減肥嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：不能
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？
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