在熬夜的時(shí)候，身體的各個(gè)器官和元素都被消耗的很大。推薦了以下三種食物補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。首先，喝白開水是熬夜時(shí)必不可少的食物，能夠有效地補(bǔ)充人體所需的水分。二、肉類，肉類食品里邊也含有大量的維生素和人體所需的各種物質(zhì)。多吃肉可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充熬夜時(shí)所消耗的體力。水果，如西紅柿等，推薦富含維生素c的水果食用。