世界杯是男性朋友非常癡迷的一項(xiàng)體育賽事，由于時(shí)差原因，許多男性朋友每天都看到深夜，由于不規(guī)律的生活習(xí)慣，和不健康的飲食習(xí)慣，男性朋友們的身體和皮膚都受到了很嚴(yán)重的傷害，那么看世界杯的男性朋友應(yīng)該如何進(jìn)行

男士護(hù)膚

看球看得睡不著

球迷小王上完夜班后正好看下半夜的球賽，誰知看完后因?yàn)樯窠?jīng)太興奮，怎么都睡不著，這樣的情況持續(xù)了好幾天。沒辦法，小王只好到醫(yī)院向醫(yī)生求助。

醫(yī)生分析認(rèn)為，這是因?yàn)榍蛎钥辞驎r(shí)容易激動，有的人為防止打瞌睡，喝咖啡、濃茶，吃東西，有的人還喝酒，人體生物鐘嚴(yán)重受到干擾，導(dǎo)致失眠。

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看球時(shí)間過長會頸性眩暈

吳先生從世界杯開賽來就一直堅(jiān)持每天看球，天天晚上坐在電視機(jī)旁，桌上還備好了啤酒、零食，球賽一開打就一動不動地盯著屏幕。

據(jù)介紹，這是因?yàn)殚L時(shí)間看電視，不少人姿勢不當(dāng)，頭頸部長期處于過伸或過屈狀態(tài)，導(dǎo)致頸部軟組織勞損，有的甚至出現(xiàn)頸性眩暈的癥狀如視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。一般出現(xiàn)頸性眩暈的多是年輕人。

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應(yīng)趁中場休息活動一下

醫(yī)生指出，“世界杯綜合癥”主要表現(xiàn)為，長時(shí)間地熬夜觀看比賽，不注意休息和營養(yǎng)，輕者會產(chǎn)生頭昏腦脹、食欲減退、精神萎靡等癥狀，重者還會導(dǎo)致心慌、惡心、嘔吐甚至低血糖休克等病癥。由于比賽多是在夜里，不少球迷在家里看電視，多把電視音量開得很低，自己看電視時(shí)就只得近距離地看，連續(xù)長時(shí)間近距離看電視，使得許多球迷出現(xiàn)眼睛充血、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等一系列癥狀。

為此，醫(yī)生建議，看電視時(shí)應(yīng)與電視屏幕保持不少于1.5米的距離，每隔一小時(shí)看看遠(yuǎn)處；戴眼鏡者要定時(shí)摘下眼鏡，讓眼睛得到休息；每隔一段時(shí)間，做一次眼保健操，這樣有利于眼睛的保護(hù)。

球迷看球賽時(shí)不要長時(shí)間保持一種姿勢，要多活動頸部，在空調(diào)房間要防止頸部受涼；看電視時(shí)最好不要躺著。

為防止失眠，夜間不要喝酒、咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品；看完電視最好洗個(gè)熱水澡，喝一杯鮮牛奶或菜湯。

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另類世界杯綜合癥

下面歡迎你對號入座。

不但自己不再買煙，同時(shí)也怕別人敬煙，因?yàn)辄S色的煙盒是黃牌，紅色的煙盒是紅牌，白色的煙盒是記錄本；走路最怕遇見道口，因?yàn)橹甘緹艟褪羌t黃牌。

走路一旦絆了跟頭，趴在地下就不想起來，并做出痛苦狀，等待裁判鳴哨；即便是看見幼兒園小朋友絆倒了也不往起扶，因?yàn)槟鞘羌偎ぁ?/p>

看誰走路時(shí)超過了自己，就想把人家鏟倒；什么事情解釋不清，也想下腳鏟。

工作45分鐘后就想休息15分鐘；就是看電視也是如此。下班后不立刻離開辦公室，因?yàn)橐M(jìn)行傷停補(bǔ)時(shí)。

聽見汽車鳴笛，當(dāng)時(shí)就停止一切工作；聽見火車鳴笛，就想盡情地歡呼慶祝，因?yàn)楸荣惤Y(jié)束了。

由于不規(guī)律的生活習(xí)慣使得男性朋友們的皮膚問題日益嚴(yán)重，毛孔粗大、出油等，所以

男士護(hù)膚