寶寶不愿意吃飯的話，建議首先要讓孩子在飯前一小時都不要進行劇烈的運動，否則會導致胃口的降低，第二個是要讓孩子在吃飯的時候集中注意力，不要說讓孩子邊玩邊吃飯，或者邊看電視邊吃飯，第三個是注意不要讓孩子在吃飯前吃大量的零食，尤其是巧克力等甜食，但是要注意如果孩子的確不想吃的話，不要勉強孩子一定要吃，不然會導致孩子厭食的情況更加嚴重。