對于上班族來說,每天在辦公室里花費的時間是很多的,工作是必要的事情,所以對于上班族來說有一個規律的生活似乎不是可能的事情,坐在辦公室里有大堆的文件和工作需要去處理,相信有不少的人會覺得煩躁,接下來我們就為大家介紹一下辦公室減壓的妙招,讓大家自如應對。
去衛生間用涼水沖洗額頭
當你在辦公室面對上司嚴肅的面孔或者一大堆文件的時候,衛生間也許是你暫時躲避重壓的一個好地方。去衛生問用涼水;中洗額頭,能夠讓你感覺無比潔醒,重新理順工作的思路。
你也可以去小店淘幾件適合自己的小玩具準備在辦公桌里,休息的時動動手,讓它代替你電腦里的游戲吧。
寫“壓力”日記
用簡單的幾句話,及時地在漂亮本子上寫下自己的壓力和煩惱。寫“壓力”日記是一種簡單有效的理性反思方法,它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力。以后重溫日記的時候,你會不可思議地發黨自己已經度過那么多的困境了,那么堅強的你還會伯什么呢。
爬樓梯
在疲勞緊張時,在大樓里爬幾趟樓梯,會使你受益匪淺。如果你不好意思無事亂跑,就享一本公文央爬樓梯。人們看到你匆匆上下的身影,會贊美你的敬業精神。而且你還會有更大的驚喜——健美身材漸漸顯出,讓別人羨慕去吧。
上面的這些內容就是關于辦公室妙招的一些介紹了,其實,對于每天坐在辦公室里的人來說,身體還是最重要的,長期坐在電腦前面會給我們的健康造成很大的影響,而長期的壓力也會出現一些心理問題,所以大家一定要適當的給自己放松一下。