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好多年輕人都喜歡，運動后圖一時的涼快，而用冷水沖擊頭部，這是萬萬使不得的，為什么呢？小編告訴你吧！
人頭顱內(nèi)的動脈血管對疼痛很敏感。在高溫季節(jié)，人們運動勞作后頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時會有頭暈、頭痛、眼發(fā)黑、嘔吐等現(xiàn)象，嚴重時還可能引起頭顱內(nèi)大出血。
夏天氣溫比較接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主。樊碧發(fā)介紹說，運動后降溫可以采取以熱制熱的方法。因為它可避免人體皮膚由熱驟冷時，皮膚毛細血管和毛孔由張開突然收縮，血流量降低，汗液分泌減少的現(xiàn)象。
運動后降溫妙招：
1.熱毛巾擦身
：夏天及時擦汗能促使皮膚透氣，用熱毛巾擦身可蒸發(fā)汗液，適應(yīng)人體降溫節(jié)律。2.洗熱水澡：
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。3.熱水洗腳：
腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的反射區(qū)。夏季用熱水洗腳雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。4.喝熱茶：
喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張，降低體溫。告訴你正確的降溫妙招，所以要摒棄不好的陋習。
