你好,馬上春天到了,我想關(guān)注一下春季的飲食,因為我家人都比較胖,所以想問問春天的時候,吃什么食物對身體能夠起到一定的保健作用?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:想通過飲食方面來達到調(diào)理身體的效果,那么就不能區(qū)分春夏秋冬,而是要一年四季堅持下去。春天的飲食要點,主要是以清淡、營養(yǎng)豐富為主,你可以試著多吃以下幾種食物:一、豆制品,如豆腐、豆干等,這類豆制品含有豐富的蛋白質(zhì),吃了春天后,還不會長胖。二是蔬菜,蔬菜中又首選青菜和芹菜,這兩種蔬菜可以說是蔬菜之王,維生素和水分含量豐富,能清熱去火。
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